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Tips para mejorar tus relaciones sexuales
Mantener una vida sexual satisfactoria no solo contribuye al placer femenino, sino que también ayuda a mejorar la salud de todo el organismo. En esta nota te contamos los mejores tips para lograrlo
El principal factor para mejorar la vida sexual es forjar la confianza con tu pareja, ya que esto te permitirá tener más libertad al momento de mantener relaciones sexuales y podrás decirle qué te genera placer y que no. Por otro lado, es necesario que te sientas relajada y bajes los niveles de estrés. Para ello, puedes recurrir a ejercicios físicos como yoga o meditación, los cuales te ayudarán a estar en armonía y a relajarte al momento del sexo.
La alimentación también juega un rol fundamental a la hora de disfrutar del sexo. Los alimentos como la carne, frutos secos, ostras, salmón y frutas secas, son fuentes de proteínas, minerales y aminoácidos que ayudan a mejorar tu humor y energía. De esta manera, también disfrutarás más del sexo.
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Las vitaminas son una fuente importante que ayuda a mejorar la calidad del sexo y eleva la líbido de la mujer. La vitamina C y la D mejoran la circulación y se ha demostrado que aumentan los niveles de la hormona sexual. Por su parte, el Zinc también aumenta el funcionamiento hormonal y te brinda mayor energía.
Finalmente, descubre tu cuerpo. Es importante que conozcas tus zonas erógenas y donde sientes mayor placer. Para ello, debes explorarte de forma íntima y luego puedes llevarlo a la práctica con tu pareja, para tener relaciones sexuales satisfactorias.
Fuente: https://www.diariolibre.com/estilos/evergreen/tips-para-mejorar-tus-relaciones-sexuales-HF27667660
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