Salud

Licuado energético de manzana con avena

Despierta y ten un día lleno de energía con este delicioso licuado energético con manzana y avena. Pruébalo y dale a tu cuerpo salud y fortaleza.

ingredientes

para 4 personas

    • 1 tz de avena
    • 2 tzs de agua
    • 2 manzanas washington® granny smith
    • 2 tzs de leche de soya, coco, almendra o arroz
    • 40 gr de nueces
    • 1 cda de miel de abeja o azúcar mascabado
    • 30 gr de amaranto
    • 1 cdita de canela en polvo

para decorar

  • 1 manzana washington granny smith® en rebanadas delgadas
  • 1/4 tz de amaranto
  • 1 cda de canela molida
  • hojas de menta fresca

procedimiento

  • coloca la avena en un tazón y vierte el agua.
  • deja remojar toda una noche.
  • corta las manzanas en mitades y retira las semillas. pica en cubos grandes.
  • coloca en una licuadora la avena, la manzana, la leche de soya.
  • añade las nueces, la miel, el amaranto y la canela en polvo.
  • licua por varios minutos. sirve y decora con rebanadas delgadas de manzana, espolvorea el amaranto y canela. añade una hoja de menta.

Fuente: CocinaVital

Comentarios para este artículo

Artículos Relacionados

Botón volver arriba